Grossesse précoce: que faut-il savoir?

Pratiquement chaque femme dans une période aussi importante et excitante de sa vie que celle de porter un enfant est confrontée à de nombreuses interdictions et conseils. Alors, que reste-t-il impossible et que peut-on faire pendant la grossesse? Comment manger et se comporter à cette heure? Et qu'est-ce qui est nécessaire et important à savoir en premier lieu? Nous comprendrons.

Que ne peut pas être pendant la grossesse?

Tout d'abord - les interdictions. Ils sont, mais heureusement, pas en si grand nombre. Alors, qu'est-ce qui est absolument impossible à faire pendant la grossesse?

Mauvaises habitudes

Fumer, consommer de l'alcool et des drogues pendant la grossesse est le tabou le plus strict. Toutes les substances toxiques contenues dans les cigarettes, l'alcool, etc., affectent directement le développement et l'activité du fœtus. Il est clair qu’ils sont loin d’être influencés de la meilleure façon.

Idéalement, arrêtez de fumer et de boire de l'alcool, sans parler des drogues, il vous faut au moins quelques mois avant la conception. Et les deux futurs parents.

Il est important de savoir que l'influence des mauvaises habitudes est hautement indésirable au cours des trois premiers mois de la grossesse. Mais par la suite, leur impact n’est pas moins désastreux.

Le tabagisme

Aussi dangereux que le tabagisme actif (la plupart des femmes enceintes) et passif. La nicotine, les gommes toxiques et autres produits chimiques contenus dans la fumée de tabac peuvent causer diverses anomalies et défauts dans le développement du fœtus. En outre, le tabagisme provoque une privation d'oxygène chez le fœtus.

Les bébés nés de fumeuses enceintes sont souvent légers, peuvent être prématurés et ne s'adaptent pas à l'environnement après la naissance.

Alcool

Tout le monde le sait sans doute sur les effets nocifs de l'éthanol contenu dans l'alcool, ainsi que de ses produits de désintégration dans le corps humain. L'exposition à ces substances peut entraîner un avortement, un retard de développement du fœtus et divers troubles du développement.

Vous pouvez souvent trouver l'affirmation selon laquelle 100 à 200 g de vin rouge ou de bière sont «utiles» pour une femme enceinte. Ceci est une idée fausse. Personne ne s'engage à affirmer quelle dose toxique d'éthanol peut être fatale pour un enfant à naître.

Drogues

L'utilisation de stupéfiants, quels que soient le type et la voie de leur consommation, est clairement préjudiciable au développement et à la santé de l'enfant à naître.

Drogues et manipulations médicales

Tous les médicaments doivent être prescrits exclusivement par un médecin ou après consultation. Vous devez savoir qu'il n'y a pas de médicaments absolument sans danger. Et beaucoup d'entre eux ont des contre-indications à la prescription pendant la grossesse.

Diverses procédures de diagnostic et autres procédures médicales (même l'échographie) doivent également être prescrites et effectuées uniquement si cela est indiqué et sous la surveillance du médecin traitant.

Exercice et surmenage

En apprenant de leur position intéressante, la future mère doit complètement abandonner la levée de poids. Les activités sportives, en particulier les types de puissance, doivent également être interrompues.

Une femme enceinte ne peut pas se plier, sauter, courir, surtout pour les longues distances. Il est nécessaire d'éviter tout effet physique dans l'abdomen, ainsi que dans le bas du dos.

La grossesse n’est pas un moment propice aux efforts physiques et émotionnels excessifs.

Sur l'activité physique, nous avons déjà mentionné. En ce qui concerne la surcharge émotionnelle, il est également hautement souhaitable de les éviter en cette période.

Soleil, solarium, bain et sauna

Lorsque la grossesse est interdite pendant longtemps pour être au soleil, ainsi que pour visiter le solarium. L’exposition directe aux rayons ultraviolets peut nuire à la grossesse et l’interrompre.

L'exposition à des températures élevées peut entraîner une interruption précoce de la grossesse. Par conséquent, une femme enceinte ne devrait pas aller aux bains et aux saunas, et la température de l'eau lors de la réalisation de procédures hygiéniques ne devrait pas dépasser 36-37 degrés.

Produits chimiques ménagers

La future mère doit minimiser l'utilisation de produits cosmétiques et d'autres produits contenant des produits chimiques. Les outils utilisés lors des opérations de nettoyage, de lavage, de lavage de la vaisselle, etc., doivent faire l'objet d'une extrême prudence.

Ce qui précède sont les principales interdictions que l’on retrouve le plus souvent dans la vie quotidienne de la future mère.

Cependant, dans certains cas, le médecin peut limiter les relations sexuelles, les longs voyages, les vols, etc. Toutes ces nuances doivent également être précisées lors des visites.

Il convient également de noter que l'influence de tous les facteurs négatifs est extrêmement indésirable au cours du premier trimestre de la grossesse. En effet, pendant ce temps, tous les organes et systèmes de l’enfant à naître sont formés. Et les effets néfastes d'un facteur peuvent lui être fatals.

Mode de vie

Compte tenu de tous ces changements survenus dans le corps de la femme pendant sa grossesse, elle doit reconsidérer quelque peu et corriger son mode de vie habituel.

Vêtements et chaussures

Les vêtements et les chaussures des femmes enceintes doivent être confortables et ne pas restreindre leurs mouvements. Il est hautement souhaitable de porter un soutien-gorge et des sous-vêtements en tissus naturels.

Les chaussures de la future mère devraient être à talon bas. Cette nuance permettra de ne pas fatiguer la colonne vertébrale, qui porte déjà une charge supplémentaire. Cela vous protégera également contre les blessures éventuelles et les chutes, qui peuvent résulter de talons hauts et d'un centre de gravité déplacé du corps.

La nuit, une femme enceinte devrait dormir au moins huit heures. Assez souvent, les futures mères souffrent de somnolence pendant la journée. Si vous avez la possibilité de vous détendre, ne vous en privez pas.

Un endroit où dormir devrait être aussi confortable que possible pour ne pas créer une charge excessive sur la colonne vertébrale.

Tâches ménagères

La grossesse ne prend généralement pas soin de la femme qui fait la cuisine, le nettoyage, le lavage, le repassage, etc. Cependant, nous devons essayer de faire en sorte que ces tâches ménagères ne causent pas de gêne et de surmenage.

Rattraper les tâches ménagères, il est nécessaire de se reposer plus souvent. Et autant que possible pour faciliter le processus de travail: couper les légumes en position assise, non debout, ne pas laver à la main, etc.

Et n’hésitez pas à demander de l’aide à votre mari ou à une personne de l’environnement.

Job

En vertu de la loi en vigueur, une femme enceinte est libérée du travail après 30 semaines.

Cependant, conformément à la loi, la future mère ne devrait pas travailler la nuit ni faire des heures supplémentaires, ne pas soulever de poids, éviter l'exposition aux vibrations, le bruit excessif, des substances potentiellement dangereuses (poisons, produits chimiques), etc.

Pour exclure tous ces facteurs préjudiciables du processus de travail, l’employeur est obligé dès l’établissement du fait de la grossesse.

Exercice

Comme déjà mentionné, une femme enceinte ne peut pas soulever de poids, faire des exercices de force, des virages serrés, des sauts, etc.

Mais cela ne signifie pas que nous devons complètement abandonner l'exercice. En fonction du déroulement et de la durée de la grossesse, vous devez choisir un ensemble d'activités qui aideront à préparer le corps de la future mère à une future grossesse et à l'accouchement prochain.

Il est utile de faire des exercices du matin en effectuant des exercices simples. Il devrait être plus souvent à l'air frais. La marche doit être quotidienne et durer au moins 1 à 2 heures. Dans le même temps, pour les promenades, vous devez choisir des endroits riches en espaces verts.

Pouvoir

Cet article vaut la peine de parler séparément. Après tout, le développement et la croissance appropriés de l’enfant à naître dépendent en grande partie de la manière dont une femme mange pendant la grossesse et de son alimentation.

Recommandations générales

Il faut se rappeler que manger pendant la grossesse doit être bien fait. Et pour cela, vous devez suivre plusieurs principes:

  • Ne passe pas! Pas besoin pendant la grossesse de manger pour deux. Cela provoque un excès de poids et des problèmes possibles pendant la grossesse.
  • Il est préférable de manger des aliments bouillis, cuits à la vapeur, cuits au four ou au four. Si possible, évitez les frites.
  • Réduire considérablement, voire éliminer, le régime alimentaire des aliments fumés et marinés.
  • La nourriture salée devrait être modérée.
  • Ne pas abuser des aliments sucrés, gras et salés. Ainsi que des produits de boulangerie et des produits de boulangerie.
  • Il devrait être mangé souvent et par petites portions. Idéalement, la quantité quotidienne de nourriture peut être divisée en 5-6 réceptions.

Il n'est pas nécessaire de manger de la nourriture non aimée par la force. Par exemple, si le fromage cottage, malgré son utilité, ne figure pas dans la liste des plats préférés, vous pouvez le remplacer par, par exemple, le yogourt ou le fromage. Ou faites-en une casserole, un cheesecake, etc.

Quoi exclure?

Leur "non" est dans le régime de la future mère. Ces interdictions doivent également être prises en toute responsabilité. Alors, que ne peuvent pas manger et boire:

  • Boissons alcoolisées. Cela a déjà été dit.
  • Café, ainsi que thé fort. Ils contiennent de la caféine, qui a un effet stimulant sur le système nerveux des femmes enceintes et du fœtus.
  • Produits contenant des conservateurs, colorants et autres produits chimiques interdits. Essayez de donner la préférence à la nourriture naturelle.
  • Aliments insuffisamment transformés thermiquement - certains plats à base de viande, sushi, etc. Cela augmente le risque d'infection par des parasites, qui peuvent souvent être contenus dans de tels produits.

Vous devriez boire beaucoup d'eau propre. Le taux de consommation de liquide est d'environ 2 litres par jour. Mais dans certaines conditions pendant la grossesse, le médecin peut augmenter ou diminuer la quantité de liquide que vous buvez.

Début de gestation

Il est extrêmement important de bien se nourrir en début de grossesse. C'est durant cette période que sont absolument tous les organes du fœtus. Mais le manque de nutriments ou l'impact des dangers peuvent nuire à son développement.

C'est pourquoi certains médecins établissent chaque semaine un programme approximatif de nutrition au début de la grossesse.

1 à 4 semaines

Adhérer aux principes d'une bonne nutrition est nécessaire dès les premiers jours d'une situation intéressante.

En règle générale, une femme doit commencer à prendre de l'acide folique à la posologie recommandée par le médecin deux ou trois mois avant la conception. Cette vitamine réduit considérablement le risque de formation de diverses anomalies congénitales chez le fœtus.

L'acide folique est également présent dans les céréales et les légumes verts - laitue, persil, etc.

À partir de la troisième semaine de grossesse, il est nécessaire d'inclure dans le régime des aliments riches en calcium: produits laitiers (lait, fromage blanc, fromage, kéfir, etc.), légumes verts et fruits. Les oligo-éléments, en particulier le zinc et le manganèse, sont également essentiels à cette époque. On les trouve dans les bananes, les noix, la viande maigre, les flocons d'avoine, les œufs et les carottes.

5–8 semaines

Souvent, à partir du deuxième mois de grossesse, les femmes enceintes commencent à se plaindre de manifestations de toxicose. Pour faciliter ses manifestations, vous pouvez remplacer temporairement les produits à base de viande et les œufs par des protéines végétales - légumineuses et soja. Il est utile d’utiliser des carottes, des noix, du fromage. Vous ne pouvez pas vous forcer à manger des aliments non désirés pendant cette période. Cependant, vous ne devriez pas non plus manger d'aliments potentiellement dangereux.

Il est utile le matin, avant de se lever, de préparer un léger en-cas - manger un pain grillé ou un biscuit salé. Au coucher, vous pouvez également apaiser la sensation de faim, par exemple avec une poignée de raisins secs.

Pendant la journée, vous devriez boire une quantité suffisante de liquide, pas moins de huit ou neuf verres.

9-12 semaines

À partir du troisième mois de grossesse, écoutez particulièrement vos envies gastronomiques. Cependant, il ne faut pas oublier les produits qui ne devraient pas être consommés pendant la grossesse.

À partir de la semaine 13

Après le troisième mois de grossesse, la croissance accrue du futur bébé commence. Par conséquent, vous devriez enrichir votre alimentation quotidienne d'environ 300 à 400 kcal.

Vous devriez également manger des légumes et des fruits de couleurs rouge et orange riches en bêta-carotène. Cela permettra aux organes de la vision, de l'audition et d'autres organes des sens de l'enfant à naître de se développer correctement.

Les produits contenant du calcium doivent être consommés avant la fin de la grossesse. Cela contribue à la formation correcte du squelette chez le fœtus et empêche le lessivage du calcium des os de la future mère.

Toutes les autres recommandations sur la nutrition, qui ont été discutées ci-dessus, doivent être observées à n'importe quel stade de la grossesse.

Que faut-il savoir d'autre?

Enfin, il est nécessaire de vous rappeler les conditions dans lesquelles vous devez consulter immédiatement un médecin ou appeler une brigade d’ambulances. Ceux-ci comprennent:

  • Douleur abdominale basse.
  • Spotting de l'appareil génital de toute intensité.
  • Augmentation de la température corporelle, même en l'absence de tout autre symptôme.
  • Les fuites de liquide amniotique, apparues à n'importe quel stade de la grossesse.
  • Manque de mouvement fœtal. Vous devriez également consulter votre médecin si les mouvements du bébé sont devenus beaucoup moins fréquents ou, au contraire, plus souvent que d'habitude.
  • Le bruit dans les oreilles, le scintillement des "mouches" devant les yeux, un mal de tête intense.
  • Oedème Surtout si elles grandissent vite.
  • Douleur aiguë dans les jambes (surtout s'il y a des varices).
  • Perte de conscience à court terme (évanouissement).
  • Vomissements au cours du premier trimestre de la grossesse, avec une fréquence de plus de deux fois par jour, salivation excessive.
  • Douleur au bas du dos, en particulier avec mictions fréquentes et douloureuses et / ou fièvre.

En général, tout changement dans le bien-être d'une femme enceinte est une raison pour consulter un médecin. Après tout, plus la pathologie est révélée tôt, plus elle est simple, rapide et surtout - plus sûre pour les futures mères et les enfants, elle peut être guérie.

Que devez-vous savoir et faire dès le début de la première grossesse de chaque future mère?

La première grossesse souhaitée est une période passionnante pour toute femme. Prendre soin de la santé du futur enfant commence dès le moment de sa planification et de sa conception. À quel point le corps de la future mère est-il prêt à porter le bébé, son état de santé dépend directement des 9 mois. Qu'est-ce que chaque fille enceinte devrait savoir pour réussir à accoucher et que le bébé est né en bonne santé?

Planification de la grossesse et examen préliminaire

Auparavant, on pensait que la première naissance d'une femme tombe sur 20 ans. Aujourd'hui, la vie se déroule selon des normes complètement différentes (les naissances peuvent se situer entre 35, 45 et même 55 ans - cela dépend de la santé du couple). Afin de réussir la grossesse, de porter et de mettre au monde un enfant en bonne santé, les médecins recommandent de se soumettre à un examen préalable, qui identifiera à l'avance les difficultés possibles et les éliminera avant même le début de la grossesse.

Les principaux signes de la grossesse

Les symptômes évidents de la grossesse n'apparaissent que vers 6-7 semaines. Le terme est déterminé à partir du premier jour de la dernière menstruation. La conception peut être suspectée avec les premiers signaux corporels suivants:

  • menstruation différée de plus de 1,5-2 semaines;
  • hypertrophie mammaire parfois accompagnée de sensations douloureuses;
  • mictions fréquentes;
  • faiblesse et somnolence, vertiges - souvent au début.

Au cours des premières semaines, le corps commence à se préparer à porter un enfant. La grossesse peut être accompagnée de douleurs dans le bas du dos ou le bas de l'abdomen. Ces symptômes doivent absolument être signalés à votre médecin pour éliminer le développement de maladies.

Observation chez le gynécologue et inscription

Dès que la femme se rend compte qu'elle est en position, vous devriez immédiatement consulter un médecin et vous inscrire pour une grossesse. En cas de doute, c'est le spécialiste qui aidera à les dissiper lors de l'examen. Le meilleur moment pour déterminer la grossesse est de 6 à 12 semaines. Lors de son inscription, un obstétricien-gynécologue reçoit une carte spéciale dans laquelle seront consignés les résultats des tests, examens et procédures. Ce qui est important et que vous devez connaître la future mère - pour obtenir des prestations, vous devez vous inscrire avant 7 semaines.

Premiers dangers

La grossesse est arrivée, mais pour beaucoup de jeunes mères, il n’est pas clair qu’il faut savoir et faire dès les premiers jours de sa vie. Lorsque le nouvel organisme est déjà apparu et a commencé à se développer, il est toujours imperceptible. Des changements physiologiques et hormonaux se produisent chez les femmes.

C'est le premier trimestre - le plus dangereux, le risque de fausse couche est très élevé comparé aux deux autres trimestres. Il est très important de minimiser le stress, de maintenir un mode de vie sain et de contrôler la routine quotidienne.

Quels tests et examens devront être effectués pendant la grossesse?

Pendant 40 semaines, un obstétricien-gynécologue observe la santé et l'état général de la femme. Dès que la grossesse est confirmée, la spécialiste prescrit des tests et des examens pour identifier les risques et les menaces potentiels pour le développement du fœtus. Certaines procédures sont répétées tous les trimestres et une analyse d'urine complète doit être effectuée avant la visite d'un médecin, toutes les deux à trois semaines.

Au premier trimestre est prescrit:

  • analyse générale et biochimique du sang, de la coagulation, du groupe sanguin et du facteur rhésus des mères et des pères;
  • des tests de dépistage du VIH, de l'hépatite, de la syphilis et d'autres infections susceptibles de modifier le développement de l'enfant;
  • examens du thérapeute, oculiste, ORL, dentiste, ECG;
  • examen de la flore vaginale pour détecter la présence d'une microflore pathogène et d'infections;
  • dans la période de 7 à 10 semaines prescrite la première échographie de dépistage.

Au deuxième trimestre, la future mère doit réussir:

  • test sanguin général et biochimique;
  • test de glycémie - pour détecter le diabète latent;
  • examen de la flore vaginale pour détecter la présence d'une microflore pathogène et d'infections;
  • échographie de dépistage prévu.

Étant donné que la date de naissance approche, il est nécessaire de déterminer si le corps est prêt pour ce processus complexe. Au troisième trimestre, on prescrit aux femmes enceintes des tests et des examens pratiquement identiques à ceux du premier:

  • test sanguin général et biochimique, test de coagulation;
  • des tests de dépistage du VIH, de l'hépatite, de la syphilis et d'autres infections susceptibles de modifier le développement de l'enfant;
  • examens du thérapeute, oculiste, ORL, dentiste, ECG;
  • examen de la flore vaginale pour détecter la présence d'une microflore pathogène et d'infections;
  • dernière échographie de dépistage;
  • CTG (étude du cœur fœtal).

Recommandations générales pour les femmes enceintes au quotidien

Bien sûr, s’occuper du futur enfant ajoutera quelque chose de nouveau au régime, mais cela ne le fera pas changer radicalement votre vie. Ceux qui ont de mauvaises habitudes devront les abandonner pour le bien de leur bébé.

Éliminer les mauvaises habitudes

Les futures mères qui fument et préfèrent se reposer le soir devront renoncer à leurs mauvaises habitudes et à des divertissements similaires. La nicotine affecte grandement le développement du fœtus et de son système nerveux. Selon les statistiques, la proportion de fumeurs pendant la grossesse représente la plus grande proportion de fausses couches, de naissances prématurées et de décès fœtaux.

La consommation d'alcool a également un effet très néfaste sur le port d'un enfant. Une petite dose d'alcool éthylique peut jouer un rôle fatal en provoquant une déviation de la formation du système nerveux du fœtus ou des malformations physiques.

Bonne alimentation

Une nutrition adéquate avec suffisamment de minéraux, d’oligo-éléments et de vitamines est une tâche importante pour chaque femme enceinte. S'il s'agit de la première grossesse d'une femme, de nombreuses questions se posent et des doutes sur ce qu'il faut manger et quoi manger, ainsi que sur le type de nourriture à jeter. Quelques recommandations générales d'experts:

  • En raison du fait que pendant 9 mois, une femme pèse de 9 à 13 kg, il est nécessaire de suivre la norme quotidienne de la valeur énergétique des produits. Il ne dépasse pas 2 700 kcal au début et 3 000 kcal plus tard. Un excès de poids peut entraîner un excès de poids, ce qui nuit au développement de l'enfant.
  • Selon les recommandations des nutritionnistes, vous devez manger de petites portions 5 à 6 fois par jour.
  • Le régime devrait inclure des produits laitiers, qui contiennent beaucoup de protéines, nécessaires au développement d'un nouvel organisme.
  • Les glucides sont également nécessaires au maintien de la vitalité et de l’énergie, mais il est très important de ne pas en tirer, mais plutôt à partir de céréales riches en céréales, comme la farine d’avoine et le sarrasin.
  • La graisse est un élément nécessaire à la croissance et au développement. Il est recommandé de réduire la consommation de viandes grasses, de saindoux et de graisses animales en général, en les remplaçant par des végétaux.
  • Les légumes et les fruits doivent être quotidiennement sur la table d'une fille enceinte. Ils sont riches en vitamines et en fibres, normalisent le métabolisme, ce qui est très important lorsque vous portez un enfant.
  • Les médecins recommandent d’exclure les boissons gazeuses de l’alimentation et d’utiliser modérément l’eau, car elle pourrait rester dans le corps et provoquer un gonflement. Vous pouvez boire des jus de fruits fraîchement préparés, des boissons aux fruits, des boissons aux fruits, de l’eau purifiée ou de l’eau minérale.

Soins personnels et vêtements confortables

La pureté de votre corps doit être traitée avec une attention particulière. Il est nécessaire de se laver régulièrement et soigneusement pour empêcher les agents pathogènes de pénétrer à l'intérieur. Pour les futures mères, il existe aussi certaines recommandations relatives à l'hygiène, qui ne peuvent être négligées et même dangereuses:

  • les bains sont contre-indiqués au troisième trimestre, de telles procédures d’eau peuvent provoquer un travail prématuré;
  • les saunas et les saunas courent le même risque en raison de la température élevée;
  • les dents doivent être soignées et contrôler l'état de l'émail tout au long de la grossesse.

Le corps change de forme et il est important de choisir les bons vêtements. Il devrait être confortable et libre, ne pas gêner l'estomac. De hauts talons minces doivent être abandonnés, faisant un choix en faveur de large, stable et faible.

Exercice régulier et repos approprié

Des activités physiques simples et régulières doivent être incluses dans le mode de chaque femme enceinte. Il suffit de pratiquer les exercices plusieurs fois par semaine pendant 15 à 20 minutes. Ces petites séances d’entraînement vont non seulement rester en forme, mais aussi améliorer le sommeil, l’appétit, renforcer les abdominaux et étirer les muscles du périnée.

Le repos complet devrait inclure au moins 8 heures de sommeil. Les médecins recommandent des promenades au coucher en plein air.

Accouchement et préparation pour eux

Commencez à vous préparer à la naissance du bébé, de préférence trois semaines avant la date prévue. Il est nécessaire de préparer tous les documents et objets afin de pouvoir à tout moment prendre le sac fini et se rendre à la maternité. Ce qui est nécessaire pour connaître la future mère à propos des documents:

  • tout d'abord à la maternité, une femme en travail devra présenter un passeport;
  • vous devriez également prendre une police d'assurance médicale avec vous;
  • une carte de femme enceinte est nécessaire, elle contient tous les résultats d’examens et d’observations permettant aux médecins de prévenir les événements indésirables et d’éliminer les complications liées à l’accouchement.

Parmi les choses avec vous devrait prendre le plus nécessaire pour vous et l'enfant à naître. Le temps qu'une femme moyenne passe à l'hôpital - 3-5 jours. Pour cette période aura besoin de:

  • produits d'hygiène (dentifrice et brosse, savon, shampoing, peigne, serviette, sac à cosmétiques, tampons, papier hygiénique, lingettes humides);
  • vêtements (chemise, robe, pantoufles, serviette, soutien-gorge pour mères allaitantes);
  • vêtements pour enfants (environ 5 ensembles de vêtements pour l'enfant, il est préférable d'emporter une combinaison)
  • matériel pour bébé (couches, lingettes jetables, lingettes humides).

Première grossesse - tout ce qu'il faut savoir sur la future mère

Enfin, ils ont survécu - aujourd'hui, une femme enceinte est à la mode! Bien sûr, pas le terne, négligé, se plaignant toujours de l'indisposition, des taches sombres sur le visage et le temps molles. Une femme enceinte heureuse est à la mode, elle est fière de son ventre et attend qu'un bébé naisse avec joie et plaisir.

La maternité elle-même semble connaître une sorte de renaissance: les divas hollywoodiennes, les femmes de politiciens bien connus accouchent à un âge très solide (nos dames avancées ne sont pas loin derrière elles), elles substituent le ventre arrondi aux reflets de la caméra, parlent librement de choses que nos mères mentionnent inondé de peinture. Et à juste titre: une femme va bientôt devenir mère, donnez une autre vie au monde - il y a de quoi être fier!

Formation préconceptionnelle: comment la trouvez-vous?

On pense que la grossesse et l'accouchement guérissent une femme, la rajeunissent, chaque fois avec une nouvelle maternité, elle fleurit et est plus jolie. Mais porter un enfant, donner naissance est un travail énorme, un fardeau énorme pour le corps, dire que quelque chose n'est pas accepté. Mais les médecins savent que c’est la grossesse qui révèle toutes les plaies qui dorment pour le moment. Souvent, ce qui était considéré comme une mauvaise humeur, une faiblesse, une légère fatigue s’avère être un symptôme de la maladie. La grossesse n’est pas le bon moment pour guérir les maux, elle doit être faite avant la conception de l’enfant, au stade de la planification.

La première chose à faire pour les futurs parents est de rendre visite aux médecins. De plus, il est nécessaire que les deux partenaires subissent un examen médical complet! Si vous, votre mari ou l'un de vos proches êtes atteint d'une maladie héréditaire, des conseils supplémentaires en génétique sont nécessaires - ce spécialiste est aujourd'hui tout à fait accessible. De plus, si une maladie infectieuse ou virale n'est pas détectée à temps, les conséquences pour le fœtus peuvent être imprévisibles. Une femme souffrant d'une maladie chronique doit dédier un médecin à ses projets, car les médicaments qu'elle prend régulièrement peuvent être contre-indiqués chez la femme enceinte.

Assurez-vous de contacter le thérapeute pour lui demander de vérifier si vous avez une varice: au stade initial, cette maladie passe souvent inaperçue et la grossesse l’active. Encore une fois, vous devez traiter les varices avant la grossesse! Il est également important de tout faire pour prévenir les allergies chez le futur bébé. Hélas, cette maladie est héréditaire et si l'épouse ou le mari est allergique, la probabilité de réactions allergiques chez l'enfant est très élevée. Mais la cause des allergies chez le nouveau-né peut être et des violations dans le tractus gastro-intestinal de la mère, alors même si vous n'avez jamais eu d'allergie, vérifiez l'état de la microflore de votre intestin. Pour être sûr de ne pas souffrir d'anémie (anémie), vous devez faire un test sanguin détaillé. Cette maladie complique le déroulement de la grossesse et se caractérise par une altération de la fonction hématopoïétique chez le nouveau-né.

Il existe un groupe de maladies qui représentent le plus grand danger pour la vie naissante. Il est donc préférable de s’assurer de leur absence avant la grossesse, même si vous serez définitivement examiné dans le dispensaire prénatal et renvoyé pour analyse. C'est:

  • la recherche sur la toxoplasmose, qui constitue une menace sérieuse pour le fœtus. Pour prévenir la toxoplasmose, il est préférable d’abandonner la viande non rôtie, le lait non bouilli, les œufs crus - le toxoplasme est particulièrement courant dans ces produits;
  • analyse de la rubéole. Si vous attrapez la rubéole pendant la grossesse, les conséquences peuvent être une naissance prématurée, des anomalies dans le développement du fœtus. Il vaut mieux être vacciné, protégé pendant trois mois et ensuite planifier la grossesse;
  • une étude sur la présence d'infections sexuellement transmissibles (herpès, cytomégalovirus, chlamydia, etc.);
  • vaccin contre l'hépatite B;
  • tests pour le SIDA et la réaction de Wasserman.

Si aucun problème de santé potentiel n'est trouvé parmi les parents potentiels, l'étape suivante est un rétablissement général. Les hommes qui sont effrayés par l'atmosphère des hôpitaux, des coups de feu et des pilules peuvent ne pas être inquiets: la récupération est une expérience plutôt agréable. Cela inclut un sommeil réparateur, des promenades en plein air, une excursion à la mer ou au village, le bon repas d'une femme enceinte - fruits, légumes verts, noix. Le programme comprend également une attitude émotionnelle forte des époux: une atmosphère chaleureuse dans la famille, de l'amour et de l'attention l'un pour l'autre, de la romance - tout ce qui fait le charme et le secret de chaque couple heureux. Ce temps est une excellente raison pour les deux de se séparer d'une cigarette, de limiter l'alcool. Si une femme utilise des pilules contraceptives hormonales, une spirale, quelques mois avant la conception prévue, elles doivent être jetées.

Entre autres choses, trois mois avant le «temps H», les médecins recommandent de commencer à prendre de l'acide folique. Le conseil s'adresse aux deux partenaires: cette mesure très simple réduit de 70% le risque d'anomalies du tube neural chez le fœtus. Une future mère prend également cette vitamine dans les premiers mois de la grossesse.

Et, bien sûr, vous avez tous les droits sur le traitement spécial de vos proches et de vos collègues. Ceux qui essaient de fumer près de chez vous s'en vont au fumoir. Ouvrez souvent les fenêtres de votre bureau. Cela peut même valoir la peine de changer le travail nerveux en travail plus calme. La naissance d'un enfant en bonne santé est le plus important: carrière, argent, amis. Entreprises bruyantes, discothèques et bars avec leur proximité et leur étouffement, leur bruit et leur bruit, maintenant aussi pas pour vous

Les premiers jours de grossesse

On dit que beaucoup de femmes dans les premiers jours de la grossesse voient des rêves similaires: une rivière claire et claire, le soleil et eux-mêmes avec une canne à pêche sur le rivage. Et même ceux qui n'ont jamais pêché dans un rêve extraient habilement le poisson de l'eau, sentent le battement d'un être vivant entre leurs mains et éprouvent un plaisir inexplicable... C'est peut-être ainsi que le subconscient raconte que cette conception a eu lieu?

Mais la date exacte de la conception d'un enfant reste un secret: à la fois pour une femme et pour un médecin du plus haut niveau. Vous ne saurez sûrement sur la grossesse qu’après deux semaines, pas moins. Tous ces jours, le mystérieux ovule a fait son travail en toute quiétude: il a atteint l’utérus en toute sécurité, renforcé dans sa couche spéciale et a commencé à se diviser! Et tout est déjà prédéterminé: le sexe, le groupe sanguin, la couleur des yeux, les capacités et les intérêts - il capture l'esprit de la grandeur de tout cela! Par conséquent, probablement, les expériences de joie liées à la grossesse sont toujours accompagnées des peurs des femmes: il semble que j'ai pris une pilule pour me donner mal à la tête... Et un verre de vin à la fête d'anniversaire d'un ami? Et secouant le bus? Et le compagnon de voyage qui a éternué à proximité?

Calme-toi, chasse les peurs. L'expérience montre que durant les premières semaines de grossesse, le corps vit selon le principe du «tout ou rien». Un œuf fécondé se développe complètement ou ne se développe pas du tout. Le fait que la grossesse soit arrivée en même temps signifie que tout est en ordre pour vous et pour la cellule à l'intérieur de vous: l'horloge est allumée, elle tourne déjà, compte à rebours.

Cependant, notre réalité est telle que seulement 20% des femmes subissent leur grossesse sans encombre et que les événements qui suivent se déroulent sans problème. Le réglage approprié pour les mois à venir est donc une mise en garde raisonnable. Dès que l'embryon rejoint la circulation sanguine de la mère, il commence à recevoir non seulement de la nourriture, mais également des substances nocives à travers le placenta. On a longtemps cru que le placenta constituait une barrière fiable contre les substances dangereuses, mais il s’est avéré que ce n’était pas tout à fait le cas. Personne ne peut se cacher de l'environnement, mais vous pouvez éviter, par exemple, les «dangers» professionnels. Si vous devez prendre des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin et de suivre toutes ses prescriptions, aucun amateur avec les pilules, que ce soit des vitamines ou un calmant léger, et même avec des herbes.

Préparez-vous au fait que certains maux que vous devez endurer au début du mandat. Le plus souvent, ils indiquent qu'une grave altération hormonale du corps a commencé: avant que votre vie ne se déroule dans le contexte de deux hormones sexuelles dominantes - la progestérone et l'œstrogène, le niveau de ce dernier est maintenant considérablement réduit. Les premiers changements corporels se produisent: les seins augmentent légèrement et deviennent douloureux. Parfois, la pression artérielle et l’acidité gastrique diminuent légèrement. Par conséquent, des nausées matinales et même des vomissements, une faiblesse et une fatigue peuvent survenir. Les médecins appellent cette maladie toxicose précoce. Si tous ces problèmes sont ponctuels et pas trop dérangeants, ne vous inquiétez pas. Malheureusement, des soins médicaux sont parfois nécessaires.

Bien sûr, une femme séduisante veut rester dans ces neuf mois d'attente, mais... Soudain, de l'acné apparaît sur le visage, ou la peau sur la tête commence à se décoller, ou de temps en temps vous voulez vous gratter le ventre ou les cheveux se salissent trop rapidement. Sur la peau apparaissent des taches pigmentaires et des stries étirées. Toutes ces conséquences de l'adaptation hormonale du corps iront comme elles sont venues. En plus des vergetures, il peut être difficile de s'en débarrasser, surtout si votre mère en a aussi. Par conséquent, même avant de désigner l'estomac, appliquez régulièrement un remède spécial anti-étirement sur la peau de cette zone, ou tout simplement de l'huile pour bébé. Si cela n'empêche pas l'apparition des vergetures, réduisez au moins leur nombre.

Pour les caprices sensuels qui peuvent apparaître à ce moment-là: changement de goût, réactions inhabituelles aux odeurs, préférences alimentaires - il est préférable de les traiter avec le sourire. Cela ne veut rien dire de terrible et ne menace rien. Peut-être qu’avec les «astuces alimentaires», il faut faire attention. Une attention particulière doit être accordée à la nutrition en général: votre régime alimentaire devrait comprendre des légumes, des fruits, du poisson, de la viande fraîche et des produits laitiers. Et rappelez-vous: ce n'est pas le moment de suivre un régime. Si vous êtes avec une force terrible, tirez sur quelque chose - mangez, mais dans des limites raisonnables. Dorlotez-vous, bien-aimée, peut et devrait être, mais avec précaution, afin de ne pas provoquer d'allergie chez le bébé. Le juste milieu est votre devise pour les neuf prochains mois et concerne non seulement la nutrition

Croissance et développement d'embryons

Une femme enceinte tire sans relâche pour penser aux miettes qui la composent. Comment y vit-il seul, dans le noir? Et il est très gentil là-bas: à l'aise et vous pouvez vous balancer, et il n'est pas le seul à communiquer avec le monde.

Son cœur commence à battre trois semaines après la conception. À partir de la sixième semaine, il tourne la tête: à la huitième, tous les organes et systèmes ont déjà été mis en place. À la fin du troisième mois, il boit le liquide amniotique dans lequel il nage. Si une femme attend un bébé pour la première fois, elle ne ressent pas ses premiers mouvements au plus tôt à la vingtième semaine de grossesse - ainsi disent les médecins. Mais beaucoup affirment qu’ils les ont ressentis beaucoup plus tôt: la douzième ou la treizième semaine. À ce moment-là, l'enfant a déjà le hoquet, plisse le front, lève les sourcils, bâille et prend une gorgée - tout comme nous. En outre - plus encore: un enfant de six mois pèse environ 900 grammes, peut aspirer un doigt, "courir", se décoller du mur de l'utérus et effectuer un tonneau. Une miette peut déjà être «déclassifiée»: un garçon ou une fille. Au bout de sept mois, on entend tout ce qui se passe dehors et on peut dire en toute sécurité qu'il aime ce que vous aimez: promenades, musique calme, paroles douces qui lui sont adressées, la main du père le caressant.

Le bébé réagit déjà à l'état émotionnel et à l'humeur de la mère. Les experts conseillent d’inclure plus souvent la musique classique (mieux vaut refuser les œuvres dramatiques de Bach et de Beethoven), de lire des contes de fées et des poèmes à un enfant - l’enfant est tout à fait capable de saisir le rythme et la mélodie. Engagez-vous dans la créativité: chantez, dansez (seulement sans mouvements brusques), dessinez, sculptez, brodez - tout ce qui vous procure du plaisir plaira également à vos miettes: grâce aux canaux invisibles, les images créées et vos sensations lui seront transmises. Entourez-vous de beauté et de bien, assistez à des expositions d'œuvres d'art, à des concerts, lisez de bons livres, allez à la nature plus souvent, discutez avec des gens sympas, riez, souriez, rêvez.

La taille et le poids du futur bébé, en particulier du premier-né, sont déterminés génétiquement. Demandez à votre mère quels sont les paramètres avec lesquels vous êtes né - approximativement les mêmes avec votre bébé. Dans le même temps, rappelez-vous que la taille de l'abdomen et le poids de l'enfant sont mal reliés. Beaucoup de femmes sont beaucoup plus endurantes et au cours des derniers mois, elles ne peuvent pas se chausser seules. Cependant, un bébé peut être né de deux kilos. Si le mari pose la question suivante: «Quand aurez-vous un ventre, comme la femme de N.?» - répondez avec confiance que... la prochaine fois: pendant la première grossesse, le ventre reste généralement compact et délicat. Il en va de même dans le dodu - en raison de la capacité du bassin.

Et jadis, lorsque tout reposait sur la volonté du Tout-Puissant, et aujourd’hui, lorsque d’autres cabinets médicaux choisissent d’indiquer les jours favorables pour concevoir un garçon, la question de savoir qui va naître reste la plus intrigante. Il en tiendra compte abondamment: il tire la future mère pour un bonbon - pour la fille, pour le salé - pour le garçon. Quelque chose que l'œil expérimenté dira et la forme du ventre: s'il est rond, vague - attendez la fille, tendez un concombre - au mec. Mais il est certain que personne ne peut prédire le sexe de l’enfant, les médecins ne veulent même pas parler de ce sujet comme «non scientifique».

Beaucoup de mères et de pères attendent avec impatience l'échographie. Mais une échographie est prescrite à des fins très différentes: déterminer le développement de l’enfant, son emplacement dans l’utérus, une grossesse unique ou des jumeaux…

Dans un cas sur cent, des jumeaux sont nés. Naturellement, le «sur la place» de ma mère sera deux fois plus élevé, mais ensuite - en même temps. Théoriquement, beaucoup de futures mères acceptent d'être jumelles - «nous nous soignerons immédiatement, puis nous vivrons!

Quand le bébé va-t-il naître?

Les deux ou trois dernières semaines de grossesse semblent être une éternité pour beaucoup - le temps semblait s'arrêter et l'enfant se comportait plus facilement. Il est déjà à l'étroit dans l'utérus, il a baissé la tête et est presque prêt à naître. Si l'accouchement ne commence pas le jour appelé par le médecin, l'excitation augmentera. Et en vain: seuls cinq pour cent des enfants naissent un jour calculé - la plupart des jours ont dix ans de retard! Il est curieux que même les bébés conçus dans un tube à essai ne soient presque jamais révélés le jour de la naissance prévue. La nature elle-même fixe une limite de temps. Pourquoi cela se produit-il, la science n’est pas encore tout à fait claire. Et l'enfant est déjà mûr, et les hormones ont bien fonctionné... Mais soit le temps interfère avec un brusque changement de température, soit la phase de la lune n'est pas la même. Et référez-vous à l'état de préparation psychologique des femmes à "lâcher" de l'enfant. À ce stade, la surveillance médicale est particulièrement importante pour éviter un port excessif. Certains signes physiologiques du début du travail sont bien connus des femmes, d'autres en seront informés lors de la consultation.

Quelques jours avant les vraies contractions, une femme enceinte devient souvent anxieuse: elle ne peut pas rester les bras croisés une minute: elle se met à la "dot", elle se lave pour laver, nettoyer, aérer le "nid". Plus de confiance, femme enceinte! Vous n'êtes pas le seul à vous préparer à l'accouchement - votre bébé travaille aussi: il entraîne vos muscles afin de faciliter le passage du canal utérin, et de passer rapidement à la lumière blanche. Et tous les médicaments sont à votre disposition. En général, vous n'avez aucune raison de craindre. Attendez-vous à votre bébé dans la joie.

Le plus important de la première grossesse

La première grossesse est une étape importante et passionnante dans la vie de chaque femme. Les futures mères tentent d'absorber un maximum d'informations sur cette maladie inhabituelle. Et ce n’est pas surprenant, car le manque d’expérience aboutit souvent au fait que la future mère n’a aucune idée de ce qu’elle doit savoir et savoir faire pendant la première grossesse, comment se comporter correctement. Dans cet article, nous discuterons des points principaux et donnerons les recommandations les plus importantes aux femmes enceintes.

Premiers signes de grossesse

Les principaux signes de la grossesse sont le retard de la menstruation et deux bandelettes sur un test spécial. Mais il existe d’autres symptômes qui permettent de déterminer la probabilité de grossesse d’une femme dans les premiers stades, étant donné que le ventre dans les premières semaines de la grossesse, naturellement, ne se développe pas.

  • Instabilité émotionnelle. Peut-être, au cours de la première semaine de grossesse, il s'agit du symptôme et de la sensation les plus courants, en particulier chez une femme émotive. Il devient difficile pour elle de contrôler ses émotions. Les éclats de joie sont remplacés par des larmes. De plus, l'irritabilité est également accrue, de même que la labilité des émotions: le même événement la met en colère, la bouleverse puis la fait rire. Cette condition est causée par des changements hormonaux dans le corps d'une femme enceinte.
  • Changer les préférences gustatives. La nourriture peut sembler sous-salée et fade. Il y a un désir de manger la nourriture, qui n'est généralement pas incluse dans le régime alimentaire des femmes.
  • La nausée Elle se manifeste par une toxicose précoce. Le symptôme n'est pas observé chez toutes les femmes. Il peut y avoir des nausées prononcées, accompagnées de vomissements, ou inversement - nausées légères, vertiges.
  • Gonflement des glandes mammaires. Au début, il n'apparaît pas très souvent, il s'accompagne également d'un saignement des veines à la poitrine. Une femme peut ressentir une légère douleur dans les glandes mammaires, des picotements.
Les symptômes spécifiques de la grossesse sont les suivants:

  • une aversion complète pour la nourriture précédemment aimée;
  • distorsion de la perception des odeurs et des goûts: une femme enceinte peut sentir l'essence des fruits ou le goût du métal des aliments ordinaires;
  • somnolence accrue: une femme peut dormir pendant 12 heures et se sentir toujours fatiguée. Je veux toujours m'allonger, pas envie d'être actif.

Une visite chez le gynécologue

De manière générale, la première visite d'une femme enceinte chez le gynécologue n'est pas très différente de l'examen standard. Pour confirmer la présence d'une grossesse, le médecin examinera le vagin avec un miroir et une palpation. Au cours du processus, il effectuera un frottis sur la flore et tirera les conclusions nécessaires sur l'état général de l'utérus, de son col utérin, de ses appendices et du vagin dans son ensemble. À l'avenir, ces inspections ne seront plus effectuées. Le gynécologue sera limité à sentir l'abdomen sur le canapé.

De plus, au début de la grossesse, une échographie peut aider à l'identifier plus précisément, ce qui peut également déterminer la période exacte.

Sur le canapé, le gynécologue effectuera des mesures supplémentaires du bassin et de la taille. Ensuite, vous devrez peser et clarifier la croissance des femmes. Mesurez également la pression artérielle des deux mains. Toutes les données seront entrées dans la carte d’échange qui, après la première inspection, sera donnée à une femme enceinte. À cela s'ajouteront des notes sur l'état de santé, la présence de divers types de maladies chroniques, traumatismes, maladies, opérations intervenues dans la vie d'une femme et de sa famille proche.

Vous devez être prêt à ce que le médecin pose des questions sur les premières règles, sur le début de la vie sexuelle, sur les mauvaises habitudes et le mode de vie d'une femme enceinte. Tout cela n’est pas une simple curiosité du médecin, mais des données importantes et nécessaires qui permettront de déterminer l’état de santé général et de prédire l’évolution et le développement de la grossesse.

Après tout ce qui précède, l’infirmière ou le médecin lui-même lui prescrit les examens et les tests nécessaires qui devront réussir dans un proche avenir. Lors de la première visite, le médecin recommande généralement des vitamines ou d’autres médicaments pouvant aider à corriger les taux d’hémoglobine et à augmenter le nombre d’oligo-éléments nécessaires à la grossesse.

Que faire pendant la grossesse

Si une femme est habituée à mener une vie saine, elle n'aura pas à introduire de changements particuliers dans sa routine quotidienne. Mais en même temps, la future mère doit encore connaître certaines caractéristiques.

Définitif "pas" de mauvaises habitudes

La future mère doit bien comprendre que boire de l'alcool et fumer pendant la grossesse sont inacceptables. La nicotine a un effet négatif sur le système nerveux (central et périphérique). C'est chez les femmes qui ont continué à fumer pendant la grossesse, le plus souvent se produisent des naissances prématurées, la mort du fœtus, des fausses couches.

En ce qui concerne la consommation de boissons alcoolisées, un enfant présentant divers écarts de développement physique et mental peut alors naître. Ce ne sont pas des histoires d'horreur ordinaires, mais une réalité qui ne dépend que d'une femme. Il est important de comprendre que vous êtes maintenant responsable non seulement de vous-même et de votre santé, mais également de votre enfant, qui ne peut jusqu'à présent pas choisir si vous empoisonnez votre corps avec du poison ou non. Abandonner les mauvaises habitudes n’est pas si difficile, si vous comprenez pour qui vous le faites.

Bonne nutrition

Le développement normal du fœtus et le déroulement favorable de toute la grossesse dépendent directement de la nutrition rationnelle de la future mère. Pendant 9 mois, une femme prend environ 9-13 kg. Dans la seconde moitié de la grossesse, le gain de poids normal ne dépasse pas 300 à 400 g par semaine. Il est impossible de planifier un régime pour chaque jour, mais quelques règles de base de la nutrition sont données ci-dessous.

Mangez plus souvent, mais en petites portions. Idéalement, vous mangerez 5 à 6 fois par jour, mais petit à petit. Les aliments protéinés pour les femmes enceintes sont des produits laitiers, de la viande maigre. En ce qui concerne les glucides, qui rembourseront les coûts corporels d'une femme enceinte, vous devriez manger du gruau et du sarrasin, du riz.

Vous devriez manger une variété de fruits et de légumes par jour, qui rempliront le corps avec les vitamines nécessaires. Environ 35 à 40% des matières grasses du régime alimentaire doivent être des huiles végétales et non des huiles animales. La viande grasse et grasse est préférable de minimiser ou de ne pas manger du tout. Dans la seconde moitié de la période de grossesse, il est conseillé d'exclure du régime les épices, les aliments fumés, les aliments trop sucrés et salés.

Il n'est pas recommandé d'utiliser une grande quantité de liquide, car l'eau restera dans le corps, entraînant un gonflement. Vous devez boire de l’eau purifiée ou minérale, du thé léger, du lait, des jus de fruits (non achetés, mais préparés par vous-même). Les boissons gazeuses doivent être exclues.

Hygiène personnelle

Une femme devrait toujours surveiller la pureté de son corps, mais elle devrait être particulièrement scrupuleuse pendant la grossesse. Rafraîchissez et détendez votre corps aidera chaque jour au bain ou à la douche.

Vous ne pouvez pas visiter les bains et les saunas, car cela peut provoquer une naissance prématurée. Laver les organes génitaux doivent être soigneusement, mais régulièrement et à fond. La douche est autorisée uniquement après les recommandations du médecin.

Pendant la grossesse, vous devez également faire attention aux dents. Le corps perd ses sels minéraux, de sorte que l'émail des dents en souffre. Il faut soigner toutes les mauvaises dents: c'est sûr pendant la grossesse et même nécessaire.

Vêtements confortables

Des changements dans la forme du corps devraient entraîner des changements dans la garde-robe d'une femme. Vous devez choisir des vêtements qui ne gêneront pas le mouvement. Il devrait être confortable, libre et ne pas pincer l'estomac. N'oubliez pas que des ceintures trop serrées ou des élastiques de bas ordinaires peuvent pincer les veines, ce qui complique la circulation sanguine et peut entraîner une dilatation des veines des jambes. En ce qui concerne les chaussures, vous devez choisir un talon large et stable. Pendant la grossesse, le centre de gravité se déplace vers l'avant à mesure que le ventre commence à se développer. À cet égard, des talons hauts et fins pour maintenir l'équilibre peuvent être non seulement inhabituels, mais également assez difficiles.

Activité physique

L'exercice devrait être régulier, mais pas lourd. Effectuer des exercices spéciaux plusieurs fois par semaine pendant 15 à 20 minutes est idéal pour une femme enceinte. Avec leur aide, vous pouvez améliorer votre sommeil, votre appétit, votre respiration, mais aussi renforcer vos abdominaux et vos muscles périnéaux, ce qui peut faciliter le processus d'accouchement.

Un ensemble spécial d’exercices nécessaires à la formation d’une femme pourra être instructeur dans la clinique prénatale.

Repos complet

Un repos complet et un sommeil sain sont la clé d'une grossesse stable et appropriée. Vous devez dormir au moins 8 heures par jour. Il est conseillé de faire de courtes promenades avant de se coucher avant de respirer de l'air frais. La pièce doit également être diffusée régulièrement. L'air pur a un effet positif sur l'état mental et physique d'une femme enceinte. Il a également un effet bénéfique sur le fœtus, particulièrement sensible au manque d’oxygène.

Les bains de soleil peuvent prendre, mais seulement sur ordonnance du médecin et pas plus de 15 minutes. La baignade dans une rivière ou dans la mer est autorisée pour les femmes dont la grossesse est en bonne santé.

Lecture de littérature supplémentaire

La grossesse est le moment idéal pour se préparer à la naissance d'un bébé, non seulement physiquement, mais aussi en termes d'acquisition de la quantité d'informations nécessaire. Une femme qui travaille tout le temps ou consacre du temps à d’autres tâches a enfin le temps de lire la littérature sur le sujet et de trouver toutes les informations qui lui seront utiles à l’avenir. Beaucoup de femmes s'inscrivent et communiquent avec d'autres futures ou vraies mères dans des forums thématiques spécialisés. Là, vous pouvez consulter et obtenir les recommandations de femmes plus expérimentées.

En plus des magazines spécialisés, il est recommandé de lire des livres qui décrivent en détail toutes les étapes de la grossesse, se préparant à l'accouchement, aux premiers jours et mois avec un enfant. Aussi, avec l'aide de tels livres, vous saurez comment bien prendre soin de votre bébé, comment communiquer et l'éduquer.

Un arrière-plan émotionnel et psychologique correct, ainsi que des informations sur l'armement vous aideront à ne pas avoir peur de l'accouchement, mais aussi à en profiter au quotidien et à espérer rencontrer votre enfant.

Relation sexuelle

Les attitudes envers le sexe pendant la grossesse peuvent changer à la fois chez la femme et chez l'homme. Sur le plan physique, les relations sexuelles peuvent être aussi fréquentes que vous et votre conjoint le souhaitez, s’il n’ya pas de contre-indications. Une exception est également le cas lorsque les fausses couches se sont produites précédemment. Il devrait s'abstenir de rapports sexuels dans les premiers mois de la grossesse. Pendant plusieurs semaines avant l'accouchement, il est également conseillé de cesser d'avoir des relations sexuelles.

Examens et tests pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les futures mères ont des opinions divergentes quant aux examens prescrits par elles. Certaines femmes se plaignent de subir de nombreux tests, alors que d'autres pensent au contraire que leur médecin ne vérifie pas tout ce qui peut être nocif pour un bébé.

Cependant, il existe un ensemble minimum d'examens et de tests que chaque femme enceinte devrait subir.

1 trimestre Les femmes enceintes en bonne santé sont prescrites:

  • Analyse générale et biochimique du sang. En outre, le sang est examiné pour la coagulation.
  • Analyse d'urine (général).
  • Des études sont en cours sur la présence du VIH et de la syphilis, des hépatites C et B et de diverses infections pouvant causer des malformations fœtales (herpès, rubéole, etc.).
  • Le groupe et le facteur Rh du sang sont déterminés.
  • L'ECG est réalisé (électrocardiographie).
  • Assurez-vous de rendre visite au thérapeute, à l'oculiste, à Laura et au dentiste.
  • À 10-12 semaines de grossesse, vous devez identifier le risque d'anomalies génétiques, ainsi que des anomalies du développement du fœtus. À cette fin, il est nécessaire de procéder à un dépistage biochimique. Le sang est examiné pour la protéine plasmatique A associée à la grossesse et la gonadotrophine chorionique (hCG).
  • Durant la même période, la première échographie de dépistage par un expert pendant la grossesse est recommandée.
  • Une femme enceinte effectue un frottis sur la flore vaginale, ainsi que des tests de dépistage de la chlamydia.

Si la femme enceinte souffrait de maladies chroniques, le volume des examens ci-dessus pourrait augmenter en fonction de la pathologie.

2 trimestres. Pendant cette période, la fréquence des visites chez le médecin devrait être d'environ une fois par mois.

  • Avant chaque visite, vous devrez passer un test d'urine général.
  • En ce qui concerne le test sanguin, dans le cours normal de la grossesse, il est pris beaucoup moins souvent: une fois toutes les trois semaines est généralement suffisant. Naturellement, en cas de maladie ou de complications, le don de sang devra en plus.
  • À 18-21 semaines de grossesse, vous devrez subir une échographie programmée.
  • À 24-28 semaines de grossesse, une femme passe un test de glucose. Le niveau est étudié en trois étapes: à jeun, une heure après la prise de 75 grammes de glucose et deux heures plus tard. Ce test permet de détecter le diabète latent chez une femme enceinte.
  • Vérifiez l'urine pour détecter les infections latentes.
3 trimestres.

  • À 30 semaines de gestation, une numération globulaire biochimique et complète est effectuée. En outre, le sang est vérifié pour le sucre et la coagulation. Du sang est également administré pour le dépistage du VIH, de l'hépatite C et de l'hépatite B.
  • À 34-36 semaines, un frottis est prélevé sur une femme enceinte afin de déterminer la présence de pathologies dans la microflore du vagin juste avant la naissance et, si nécessaire, de les traiter.
  • La troisième échographie obligatoire est en cours.
  • CTG (cardiotocographie) est utilisé - il s’agit de l’enregistrement de l’activité cardiaque fœtale: il est nécessaire de déterminer l’état fœtal de l’enfant.

Se préparer à l'accouchement

Environ trois semaines avant l'accouchement prévu, vous devez commencer à préparer tous les éléments et documents nécessaires à l'hôpital. Parmi les documents, vous devez prendre le premier passeport. Assurez-vous également de ne pas oublier votre carte, où sont enregistrés tous les résultats des enquêtes et des analyses. Si vous avez déjà passé un accord avec un médecin ou si vous avez une recommandation à l'hôpital, prenez également ces documents.

Choses dont une femme a besoin dans une maternité:

  • chemise de nuit;
  • chaussettes et pantoufles chaudes;
  • serviette éponge;
  • brosse à dents et pâte, shampoing et savon, une brosse à cheveux et une trousse à maquillage avec les moyens nécessaires;
  • papier hygiénique et lingettes humides;
  • eau minérale;
  • de l'argent
Choses qui seront nécessaires après l'accouchement:

  • un peignoir et une chemise de côté, qui sont fixés à l'avant;
  • serviettes de gaze (stériles);
  • crème de mamelon;
  • joints d'étanchéité;
  • soutien-gorge d'allaitement;
  • lavement ou suppositoires laxatifs;
  • sacs en plastique pouvant être utilisés pour le linge sale.

Choses pour l'enfant:

  • blouses, sliders, body, bonnet, chaussettes et couches;
  • des couches;
  • poudre ou crème pour bébé;
  • lingettes humides;
  • huile de bébé.
Voici une courte liste des choses de base dont vous avez probablement besoin à l’hôpital. Tout le reste peut être acheté au besoin. Une préparation précoce calmera la femme et lui donnera confiance.

Rappelez-vous que les médecins qui seront toujours proches à tout moment pourront vous venir en aide. Ils informeront et demanderont quand cela sera nécessaire. Par conséquent, tout d’abord, la préparation à l’accouchement devrait être psychologique et émotionnelle.